Sierpniowy weekend z jogą i medytacją
Kochani z wielką przyjemnością zapraszam Was na kolejne wyjazdowe warsztaty jogi, które poświęcone zostaną Jodze i medytacji.
Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.
Joga daje nam możliwość spojrzenia na siebie w zupełnie inny sposób, daje nam możliwość zatrzymania się i zastanowienia nad samym sobą (autorefleksji).
Medytacja pozwala nam obserwować myśli, stajemy się bardziej uważnym na wszystko, o wydarza się w naszym wnętrzu i na zewnątrz.
Medytacja to jeden z najlepszych i najszybszych sposobów na pozbycie się codziennego napięcia psychicznego i osiągnięcie stanu pełnego rozluźnienia. Techniki relaksu, takie jak medytacja, skutecznie obniżają stres, a równocześnie są nieszkodliwe dla organizmu,
Daje to nam okazję na spojrzenie na nasze życie jak w lustro, ujawnia części nas, z którymi dawno straciliśmy kontakt, drogi, z których zboczyliśmy i przeszłość, którą wyparliśmy. Ujawnia nas, naszą pierwotną naturę, naszą Jaźń.
Wakacje z jogą. Dom Wypoczynkowy Polana
Zapraszam serdecznie na wakacje z jogą, po raz kolejny do Domu Wypoczynkowego - Polana w Łukęcinie, nad polskim morzem. :)
http://www.polana.com.pl/
Czas ten poświęcimy na uważność, obserwację siebie we wszystkim, co będziemy robić oraz w praktyce jogi i pranajamy. Na poznanie samego siebie, swojego wnętrza, swoich mocnych stron, a także ograniczeń. Po to by bardziej poznać swoje uczucia, emocje, by dojść do swojej wewnętrznej natury. By nauczyć się żyć w chwili obecnej i czerpać z tego maksymalną radość i szczęście.
Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.
Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.
Plan Zajęć
Poniedziałek:
17.30 - 18.30 - joga dla dzieci*
19.00 - 20.30 - grupa początkująca
20.30 - medytacja dla chętnych
Wtorek:
17.30 - 18.45 - terapia jogą**
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
20.30 - medytacja dla chętnych
Środa:
08.15 - 09.45 - grupa ogólna
17.30 - 18.45 - grupa 55+ (początkująca, łagodna)
19.00 - 20.30 - grupa ogólna łagodna
20.30 - medytacja dla chętnych
Czwartek:
17.30 - 18.30 - joga dla dzieci*
19.00 - 20.30 - grupa zaawansowana
20.30 - medytacja dla chętnych
Sobota:
10:30 - 11:45 - grupa 55+ (początkująca, łagodna)
Zapraszam również kobiety w ciąży po 1 trymestrze w terminie grupy początkującej oraz łagodnej.
*Zajęcia dla dzieci w wieku 6-13 lat
**Zajęcia terapeutyczne przeznaczone są dla osób z problemami zdrowotnymi, np. z bólem pleców, barków, kolan czy bólami głowy, itp., które potrzebują indywidualnych zajęć (zapraszam po wcześniejszej konsultacji i rezerwacji miejsca).
Wszystkie zajęcia bodbywają się przy ul. Nadbrzeżnej 17 (zachodnia część Bulwaru - Wildom)
Serdecznie zapraszam
Telefon kontaktowy: 664 085 180
Witaj na stronie internetowej Terapeutycznej Szkoły Jogi
Joga stała się moją miłością i sposobem na życie.
W moim świecie joga stała się dla mnie terapią na ukojenie nerwów, terapią na depresję, na pogodzenie się ze sobą, ze swoim życiem i światem zewnętrznym.
Joga stała się dla mnie terapią na szalone emocje i sposobem na osiągnięcie wewnętrznej równowagi.
Joga daje mi dużo radości i spokoju w głowie.
Spowodowała również, że moje ciało stało się proste i elastyczne, wolne od skumulowanego stresu, bez bólu kręgosłupa, barków czy kolan.
Joga to szereg praktyk i zachowań, zmierzających do przywrócenia homeostazy czyli równowagi w naszym organizmie, to również wewnętrzna praktyka nad poprawieniem jakości naszego życia.
Chciałabym aby moi uczniowie również poczuli się tak wolnymi i szczęśliwymi ludźmi jak ja. Aby poczuli lekkość i harmonię ciała, a tym samym lekkość i harmonię życia.
Chciałabym choć w części przyczynić się do uwolnienia ich ciała z różnego rodzaju bólu czy napięć nie tylko fizycznych ale również psychicznych oraz wyzwolić drzemiący w nich potencjał.
