2016.11_listopadowa_joga.jpgKochani z wielką przyjemnością zapraszam Was na kolejne wyjazdowe warsztaty jogi, które poświęcone zostaną Jodze, autorefleksji i czakrze serca.

Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.
Joga daje nam możliwość spojrzenia na siebie w zupełnie inny sposób, daje nam możliwość zatrzymania się i zastanowienia nad samym sobą (autorefleksji).

Autorefleksja daje nam okazję na spojrzenie na nasze życie jak w lustro, ujawnia części nas, z którymi dawno straciliśmy kontakt, drogi, z których zboczyliśmy i przeszłość, którą wyparliśmy. Ujawnia nas, naszą pierwotną naturę, naszą Jaźń.

2016.10_andrzej_kozlowski_plakat.jpgANDRZEJ KOZŁOWSKI po raz kolejny w Gorzowie

Z przyjemnością zapraszam na warsztaty jogi z Andrzejem Kozłowskim. Tematem warsztatów jest:

Praktyka asan i pranajamy w kontekście Krija - jogi

Krija Joga – praktyka w działaniu ( umiejętność działania )
Sutra 2.1 Joga aktywnej praktyki w wynika z transformacji, samoobserwacji i adorowania wewnętrznego boskiego nauczyciela.
Krija – joga jest współdziałającym zestawem narzędzi , których stosowanie przynosi prawdziwe zmiany. Składają się na nią trzy ostatnie nijamy : Tapas, Svadhyaya , Isvara – pranidhana.
Tapas to praktyka przyczyniająca się do zmiany, obejmuje świadome i rozmyślne działania.
Svadhyaya to samoobserwacja pozwalająca dostrzec w nas to , co potrzebuje zmian.
Isvara – pranidhana utrzymuje nas w pokorze i szacunku poprzez uznanie i uhonorowanie wyższej wiedzy samej w sobie.

Kochani ze względu na wyjazd wakacyjny od poniedziałku 1.08 do czwartku 4.08 o godzinie 19.00, zajęcia będzie prowadziła Kasia. Koszt zajęć 20 zł. Moje karnety zostaną przedłużone o tydzień. Zachęcam Was gorąco do skorzystania z zajęć Kasi, jest bardzo dobra nauczycielką.

Do zobaczenia 8 sierpnia

pozegnanie_lata_z_joga_2016_plakat.jpg

Kochani z wielką przyjemnością zapraszam was na warsztaty jogi, które będą jednocześnie zakończeniem i początkiem.

Z końcem lata pozbędziemy się starych, niepotrzebnych rzeczy, by w to miejsce zakorzeniło się nowe, nowe spojrzenie na siebie, na świat, na rzeczywistośtość, nowe przekonania.

Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem, emocjami i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.

Plan zajęć od lipca do końca sierpnia:
1. Poniedziałek - 19.00 - 20.30,
2. Wtorek - 19.00 - 20.30
3. Środa - 19.00 - 20.30
4. Czwartek - 19.00 - 20.30
5. Piątek - Vinyasa Joga - 18.00 - 19.15
Wszystkie grupy są ogólne. Po zajęciach medytacja. Dodatkowo w piątki Vinyasa Joga z Kasia Janiak. Serdecznie zapraszam

W każdą niedzielę o godzinie 10.00 zapraszam na darmowe zajęcia jogi w Parku Górczyńskim (niedaleko fontanny), informacje na FB: https://www.facebook.com/events/1059623120787308/

Wkażdą środę o godzinie 17.15 zapraszam na darmowe zajęcia jogi na Plaży Miejskiej, informacje na FB: https://www.facebook.com/events/1702935553304917/

Music_Medicina_gorzów_wlk_p.jpgMusic Medicina to koncert – medytacja, muzyczno – duchowa podróż do własnego wnętrza i granic wszechświata
Wibracje o odpowiednich częstotliwościach mobilizują komórki organizmu do procesów samo uzdrawiania i regeneracji.

Zapraszamy na magiczny koncert. Doświadcz odprężającej kąpieli w niezwykłych dźwiękach. W cudownej atmosferze rozluźnienia i relaksu pozwól sobie na czystą radość obcowania z uzdrawiającymi wibracjami. To podróż w świat muzyki, obrazów oraz emocji i doznań w ciele. Koncertu słuchamy leżąc na macie, okryci kocem, przy zgaszonym świetle i z zamkniętymi oczami. To doskonały sposób na zregenerowanie sił i wyciszenie się.

2016.06.18_plakat.jpgWarsztaty poświęcone zostaną delikatnemu obszarowi bioder, miednicy (dwa parzyste - czyli cztery stawy: biodrowe i krzyżowo-biodrowe) , jak również czakrze sakralnej.

Są to niezwykle ważne obszary, gdzie szkielet kończyn dolnych łączy się ze szkieletem osiowym kręgosłupa i głowy. Poprawna rotacja w stawach biodrowych daje lepsze funkcjonowanie nie tylko bioder ale również pleców i kolan. Poprawne ruchy i regularna praca pozwala na znaczne zwiększenie zakresu elastyczności w biodrach, lepszego czucia bioder i miednicy.

Druga czarka sakralna - Svadhisthana-czakra, położona jest właśnie w okolicach miednicy, odpowiada za narządy takie jak: narządy płciowe, jelito grube , kość krzyżowa, miednica, wyrostek robaczkowy , pęcherz moczowy , okolice bioder.
Dolegliwości spowodowane złym jej przepływem:
Schorzenia ginekologiczne , bóle podbrzusza , zaburzenia potencji, dolegliwości układu moczowego.

2016.06.12_plakat.jpg

Kochani 21 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Jogi.

Ze względu na wolne miejsce na Bulwarze Zachodnim, my w Gorzowie będziemy świętować 12 czerwca 2016r. W związku z tym zapraszam na wspólną praktykę 108 Powitań Słońca - Surya Namaskara, w cyklach 9 razy 12 :) ♥, co w sumie daje 108 Powitań Słońca :)

Surya Namaskara jest sekwencją asan połączonych ze świadomym oddechem. W praktyce jogicznej stosuje się wielokrotne powtórzenia tej sekwencji w celu wypracowania koncentracji umysłu, połączeniu ruchu z oddechem, uealsatycznieniu ciała, wzmocnieniu i oczyszczeniu.

2016.05.21_plakat.jpg

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na bóle i napięcia w barkach, ramionach, a to również wpływa na napięcie i sztywność szyi, choroby gardła i tarczycy. Siedząca praca przed komputerem lub w samochodzie nie ułatwia nam pozbycia się bólu. Do tego dochodzi stres, który umiejscawia się w różnych partiach naszego ciała, również w okolicach barkowych, powodując sztywność, dyskomfort i złe samopoczucie.
Warsztaty poświęcone zostaną pracy z barkami i obszarowi energetycznemu gardła. Poprawie elastyczności i ruchomości w stawach oraz szukaniu równowagi. Odpowiednie asany mogą zmniejszyć a nawet zniwelować bóle barku oraz poprawić sprawność i ruchomość w stawie, odblokować ciało z napięć, rozluźnić spiętą szyję.
Piąta czakra gardła silnie związana jest z wyrażaniem siebie, umiejscowiona jest w środkowej części szyi, w dołku na samym dole gardła. Części ciała jakie jej odpowiadają to: gardło, uszy, usta, barki, szyja, ramiona, ręce i dłonie. Jej nie sprawność powoduje: ból gardła, karku i barków, schorzenia tarczycy, sztywność karku, przeziębienia, problemy ze słuchem.