O WARSZTACIE:
Zapraszam na kolejne warsztaty z wrocławskim nauczycielem jogi wg metody B.K.S. Iyengara Bartkiem Miklasem. Tematem warsztatów są wygięcia do tyłu. Pracować będziemy nad mięśniami otaczającymi serce, a serce to miłość :) czakra serca to wspaniałe relacje z ludźmi, odczucie bezwarunkowej miłości i umiejętność wybaczania. Osiągniemy to poprzez rozciąganie klatki piersiowej i okolicy mostka.
Pracować tu będą również mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe, dzięki czemu nasze plecy staną sie mocne i pełne życia.
Wygięcia do tyłu dodają energii i pewności siebie. :) ♥
Kochani, SOBOTNIA lekcja jogi - 17 grudnia, godz. 10:30 - 11:45 - grupa 55+ (początkująca, łagodna)), przeniesiona jest na PIĄTEK - 16 grudnia, na godzinę 19.00.
Serdecznie zapraszam!
Kochani
Zapraszam na otwarte warsztaty Joga - życie bez uzależnień.
Warsztaty odbędą się 17 grudnia o godzinie 10.00 w Terapeutycznej Szkole Jogi.
Celem warsztatów jest holistyczne podejście do uzależnienia. Zmiana stylu życia poprzez praktykę jogi, rozwój świadomości, życie w harmonii, wewnętrzne i zewnętrzne zrównoważenie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym.
Warsztaty skierowane są do osób, które zmagają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, psychoaktywnych substancji chemicznych i innych uzależnień. Do osób zagrożonych wykluczeniem społecznym, a także do rodzin osób uzależnionych i osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Zapraszam osoby uczęszczające na mitingi AA oraz osoby z innych grup formalnych i nieformalnych.
Kochani
Zapraszam Was na Sylwestra z Jogą. Zaczynamy zajęciami w środę o godzinie 16.30, a kończymy w Nowy Rok w niedzielę o godzinie ok 14.00. Oprócz zajęć Jogi będziemy uczestniczyć w Balu Sylwestrowym, organizowanym przez Ośrodek Łubu Dubu w Dankowie.
Ośrodek Łubu Dubu, to miejsce, w którym organizowane są warsztaty, wystawy, koncerty muzyczne, spotkania kulturalne oraz inne imprezy okolicznościowe. Ośrodek Łubu Dubu, to także działalność kulinarna, która pozwala dotrzeć do szerokiego grona odbiorców. Kuchnia jest miejscem, gdzie karmi się nie tylko potrawami, ale także szeroko rozumianą kulturą.
Danków, to wieś sołecka w gminie Strzelce Krajeńskie. Dziś liczy 120 mieszkańców. Rozplanowana została wg założenia miejskiego w formie wielodrożnicy. Położony jest między jeziorami Wielgie oraz Małe w otulinie Barlineckiego Parku Krajobrazowego, posiada pozytywną energię, mówiącą „zatrzymaj się”.
Kochani,
Od soboty 5 listopada rozpoczynają się zajęcia dla grupy 55+ (początkujące) - zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu, również w środy o godzinie 17.30. Serdecznie zapraszam sobota - 5 listopada i środa 9 listopada. Zajęcia przeznaczone są dla osób powyżej 50 roku życia oraz dla osób, które zupełnie początkujących. Zajęcia łagodne.
Poniedziałek:
17.30 - 18.30 - joga dla dzieci*
19.00 - 20.30 - grupa początkująca
20.30 - medytacja dla chętnych
Wtorek:
17.30 - 18.45 - terapia jogą**
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
20.30 - medytacja dla chętnych
Środa:
08.30 - 10.00 - grupa ogólna
17.30 - 18.45 - grupa 55+ (początkująca, łagodna)
19.00 - 20.30 - grupa ogólna łagodna
20.30 - medytacja dla chętnych
Czwartek:
19.00 - 20.30 - grupa zaawansowana
20.30 - medytacja dla chętnych
Sobota:
10:30 - 11:45 - grupa 55+ (początkująca, łagodna)
Zapraszam również kobiety w ciąży po 1 trymestrze w terminie grupy początkującej oraz łagodnej.
*Zajęcia dla dzieci w wieku 6-13 lat
**Zajęcia terapeutyczne przeznaczone są dla osób z problemami zdrowotnymi, np. z bólem pleców, barków, kolan czy bólami głowy, itp., które potrzebują indywidualnych zajęć (zapraszam po wcześniejszej konsultacji i rezerwacji miejsca).
Kochani z wielką przyjemnością zapraszam Was na kolejne wyjazdowe warsztaty jogi, które poświęcone zostaną Jodze, autorefleksji i czakrze serca.
Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.
Joga daje nam możliwość spojrzenia na siebie w zupełnie inny sposób, daje nam możliwość zatrzymania się i zastanowienia nad samym sobą (autorefleksji).
Autorefleksja daje nam okazję na spojrzenie na nasze życie jak w lustro, ujawnia części nas, z którymi dawno straciliśmy kontakt, drogi, z których zboczyliśmy i przeszłość, którą wyparliśmy. Ujawnia nas, naszą pierwotną naturę, naszą Jaźń.
ANDRZEJ KOZŁOWSKI po raz kolejny w Gorzowie
Z przyjemnością zapraszam na warsztaty jogi z Andrzejem Kozłowskim. Tematem warsztatów jest:
Praktyka asan i pranajamy w kontekście Krija - jogi
Krija Joga – praktyka w działaniu ( umiejętność działania )
Sutra 2.1 Joga aktywnej praktyki w wynika z transformacji, samoobserwacji i adorowania wewnętrznego boskiego nauczyciela.
Krija – joga jest współdziałającym zestawem narzędzi , których stosowanie przynosi prawdziwe zmiany. Składają się na nią trzy ostatnie nijamy : Tapas, Svadhyaya , Isvara – pranidhana.
Tapas to praktyka przyczyniająca się do zmiany, obejmuje świadome i rozmyślne działania.
Svadhyaya to samoobserwacja pozwalająca dostrzec w nas to , co potrzebuje zmian.
Isvara – pranidhana utrzymuje nas w pokorze i szacunku poprzez uznanie i uhonorowanie wyższej wiedzy samej w sobie.
Kochani ze względu na wyjazd wakacyjny od poniedziałku 1.08 do czwartku 4.08 o godzinie 19.00, zajęcia będzie prowadziła Kasia. Koszt zajęć 20 zł. Moje karnety zostaną przedłużone o tydzień. Zachęcam Was gorąco do skorzystania z zajęć Kasi, jest bardzo dobra nauczycielką.
Do zobaczenia 8 sierpnia
Kochani z wielką przyjemnością zapraszam was na warsztaty jogi, które będą jednocześnie zakończeniem i początkiem.
Z końcem lata pozbędziemy się starych, niepotrzebnych rzeczy, by w to miejsce zakorzeniło się nowe, nowe spojrzenie na siebie, na świat, na rzeczywistośtość, nowe przekonania.
Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem, emocjami i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.
Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.
Plan zajęć od lipca do końca sierpnia:
1. Poniedziałek - 19.00 - 20.30,
2. Wtorek - 19.00 - 20.30
3. Środa - 19.00 - 20.30
4. Czwartek - 19.00 - 20.30
5. Piątek - Vinyasa Joga - 18.00 - 19.15
Wszystkie grupy są ogólne. Po zajęciach medytacja. Dodatkowo w piątki Vinyasa Joga z Kasia Janiak. Serdecznie zapraszam