Zapraszam na stacjonarne warsztaty jogi: 14.03 oraz 11.04.2015r.

Podczas warsztatów, skierujemy naszą uwagę na oddech - pranajamę (techniki oddechowe) oraz synchronizacę -koordynację oddechu z ruchem. Całość sesji doda energii, zharmonizuje ciało i duszę, pomoże poprawić koordynację psychofizyczną i dobrą formę, a co za tym idzie - spokój w głowie.

Szczegóły w zakładce "Warsztaty".

AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha. Najbardziej niezwykły w Acro Yodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osoba, ale także uczy się wzajemnego zaufania.

AcroYoga wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa.

Szczegóły w zakładce warsztaty.

Zajęcia poranne odbywać się będą w środy o godzinie 8.00 - 9.30.

Wakacje z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Szczegóły w zakładce "Warsztaty".

Warsztaty jogi z Ewą Wardzałą

„Pozycje stojące i czakra podstawy - jako nasza podstawa w praktyce i życiu”

W praktyce jogi pozycje stojące angażują całe ciało, kształtują stabilność fizyczną i emocjonalną przez co stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Pozycje te są fundamentem wszystkich kolejnych asan. Pomagają zwiększyć moc, siłę i równowagę w nogach. Chronią system nerwowy, a to sprawia, że czujemy się odświeżeni, uważni i zakorzenieni.

Czakra podstawy – to czakram ziemi. Urzeczywistnia zdrowie, siłę, odwagę, stabilność, witalność i energię – powoduje łączność z ziemią i naturą.

Prowadząca: Ewa Wardzała

Więcej informacji w zakładce "Warsztaty".

Kochani
Wprowadzam poranne zajęcia jogi od 9 lutego 2015r.

Poniedziałek:
8.00 - 9.30 - grupa ogólna
Środa:
8.00 - 9.30 - grupa ogólna

Serdecznie zapraszam

LUTY:
1. 21.02.2015r. - warsztaty Krzysztofa Janiła: Droga do wewnętrznego spokoju.
2. 28.02. - 1.03.2015r. - warsztaty jogi Ewy Wardzały: Pozycje stojące i czakra podstawy jako nasza podstawa w praktyce i życiu.

MARZEC:
14.03.2015r. - warsztaty jogi Magdaleny Heluszka: Medytacja. Pranajama. Synchronizacja oddechu z ruchem podczas praktyki asan.
27.03.2015r. - Koncert relaksacyjny Karoliny Szymków. Etniczne instrumenty z różnych zakątków świata - (bębny, misy tybetańskie, gongi, drumla, karimba...)

KWIECIEŃ:
11.04.2015r. - warsztaty jogi Magdaleny Heluszka: Medytacja. Pranajama. Synchronizacja oddechu z ruchem podczas praktyki asan.

MAJ:
1.05. - 3.05.2015r. - Majówka z Jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Zielonej Dolinie.

CZERWIEC:
20.06. - 26.06.2015r. - Wakacje z jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Wisełce.

SIERPIEŃ:
23.08. - 29.08.2015r. - Wakacje z jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Wisełce.

Majówka z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju
Kuchnia wegańska

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Szczegóły w zakładce WARSZTATY ...

Zapraszam na Ogólnopolski Tydzień Otwarty w Szkołach jogi - organizowany przez Porozumienie Szkół Jogi.

Ja zapraszam na dni otwarte do Gorzowa do Terapeutycznej Szkoły. Ze względu na wyjazd dni otwarte odbędą się w dniach 9 - 12 luty.
W związku z pytaniami dotyczącymi dni otwartych informuję, że zajęcia uzależnione będą od liczby chętnych osób.
Jeśli będzie to niewielka grupa - dołączy do prowadzonych zajęć wg planu. Jeśli zapisze się więcej osób zorganizuję dodatkowe zajęcia od poniedziałku do czwartku o godzinie 20.30.

Kochani
Mam dla Was niespodziankę w formie nowych warsztatów.
Dla tych, którzy szukają spokoju w swoim życiu, równowagi, zdrowia i szczęścia, polecam warsztaty:
"Droga do wewnętrznego spokoju"

Szczegóły w zakładce "Warsztaty".