Majówka z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju
Kuchnia wegańska

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, co z kolei wpływa na spokój wewnętrzny i równowagę całości.

Praktyka jogi wzbogacona zostanie warsztatami wspierającymi w procesie rozwoju świadomości, dochodzenia do stanu wewnętrznej harmonii, poznania swojej roli we Wszechświecie.

Dzięki warsztatom dowiesz się jaki wpływ mają Twoje myśli na rzeczywistość i Twoje zdrowie, doświadczysz plastyczności rzeczywistości, zdefiniujesz źródła lęku i rozpoczniesz budować swój spokój wewnętrzny, odpowiesz sobie na pytanie „kim jestem?", dowiesz się w jaki sposób świadomie możesz kreować swoją rzeczywistość, uświadomisz sobie własne napięcia i blokady oraz nauczysz się je rozpuszczać, poznasz praktyczne narzędzia wspierające Cię na drodze do spokoju wewnętrznego i harmonii.

Warsztaty poprowadzi Krzysztof Janił, certyfikowany bioenergoterapeuta i radiesteta, a przede wszystkim praktyk doświadczony w odkrywaniu spokoju wewnętrznego i w pracy z energiami.

Osoby szukające wewnętrznego spokoju w swoim życiu, w swojej głowie i w swoim ciele zapraszam więc na majowy wyjazd z jogą.

Majówka odbędzie się w bardzo urokliwym miejscu, w Zielonej Dolinie, w pobliżu Myśliborza, około 25 km od Gorzowa Wielkopolskiego.
Pensjonat znajduje się w środku lasu, więc dzięki obcowaniu z naturą będzie można w pełni otworzyć się na doświadczenie spokoju i harmonii.
Gościniec położony jest w Europejskiej Strefie Ekologicznej. W powiązaniu z wodami ekosystemu jeziornego rozwinął się tu kompleks roślinności, złożonej z około trzydziestu zespołów roślinnych.
Wszystkie pokoje posiadają pełen węzeł sanitarny i zostały urządzone w najwyższym standardzie.

Na wyjeździe będziemy delektować się smakami kuchni wegańskiej. Posiłki specjalnie dla nas przygotuje Piotr Zieliński, wieloletni pasjonata zdrowej kuchni. Piotr przygotowuje posiłki z wielkim sercem, przez co nabierają niesamowitego smaku i wyrazu.

PRZYKŁADOWY PLAN ZAJĘĆ:

Piątek:
9.00 – przyjazd, zakwaterowanie
10.00 – 12.00 – praktyka asan
12.30 – posiłek wegański
13.30 – 16.00 – warsztaty
16.30 – 18.30 – praktyka asan, pranajama
19.00 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy

Sobota:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.00 – praktyka asan
12.30 – posiłek wegański
13.30 – 16.00 – warsztaty
16.30 – 18.30 – praktyka asan, pranajama
19.00 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy

Niedziela:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 11.30 – praktyka asan
11.30 – 12.30 - warsztaty
12.30 – posiłek wegański

Koszt: 550 zł
Cena zawiera:
- zakwaterowanie 1 osoby
- wyżywienie wegańskie (śniadanioobiad, obiadokolacja, kawa, herbata, owoc)
- zajęcia jogi
- warsztaty rozwoju świadomości
- medytacja

Inne, dodatkowo płatne:
- możliwość przyjazdu w czwartek, 30 kwietnia,
- indywidualna sesja harmonizacji energetycznej z Krzysztofem,
- kurs kuchni wegańskiej,
- nauka jazdy konnej,

Rezerwacja:
Aby zarezerwować miejsce należy skontaktować się ze mną:
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
tel. 664 085 180
Napisać maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz wpłacić zaliczkę w wysokości: 200zł.
Na konto:
mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
ul. Czereśniowa 7c/8
66-400 Gorzów Wielkopolski
tytułem: Majówka z jogą

Serdecznie zapraszam