2016.12.17_plakat_net.jpgKochani
Zapraszam na otwarte warsztaty Joga - życie bez uzależnień.
Warsztaty odbędą się 17 grudnia o godzinie 10.00 w Terapeutycznej Szkole Jogi.

Celem warsztatów jest holistyczne podejście do uzależnienia. Zmiana stylu życia poprzez praktykę jogi, rozwój świadomości, życie w harmonii, wewnętrzne i zewnętrzne zrównoważenie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym.
Warsztaty skierowane są do osób, które zmagają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, psychoaktywnych substancji chemicznych i innych uzależnień. Do osób zagrożonych wykluczeniem społecznym, a także do rodzin osób uzależnionych i osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Zapraszam osoby uczęszczające na mitingi AA oraz osoby z innych grup formalnych i nieformalnych.

2016.12.17_plakat_net.jpgKochani
Zapraszam na otwarte warsztaty Joga - życie bez uzależnień.
Warsztaty odbędą się 17 grudnia o godzinie 10.00 w Terapeutycznej Szkole Jogi.

Celem warsztatów jest holistyczne podejście do uzależnienia. Zmiana stylu życia poprzez praktykę jogi, rozwój świadomości, życie w harmonii, wewnętrzne i zewnętrzne zrównoważenie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym.
Warsztaty skierowane są do osób, które zmagają się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, psychoaktywnych substancji chemicznych i innych uzależnień. Do osób zagrożonych wykluczeniem społecznym, a także do rodzin osób uzależnionych i osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Zapraszam osoby uczęszczające na mitingi AA oraz osoby z innych grup formalnych i nieformalnych.

15322474_1121820224601835_840442300_o.jpgKochani
Zapraszam Was na Sylwestra z Jogą. Zaczynamy zajęciami w środę o godzinie 16.30, a kończymy w Nowy Rok w niedzielę o godzinie ok 14.00. Oprócz zajęć Jogi będziemy uczestniczyć w Balu Sylwestrowym, organizowanym przez Ośrodek Łubu Dubu w Dankowie.
Ośrodek Łubu Dubu, to miejsce, w którym organizowane są warsztaty, wystawy, koncerty muzyczne, spotkania kulturalne oraz inne imprezy okolicznościowe. Ośrodek Łubu Dubu, to także działalność kulinarna, która pozwala dotrzeć do szerokiego grona odbiorców. Kuchnia jest miejscem, gdzie karmi się nie tylko potrawami, ale także szeroko rozumianą kulturą.
Danków, to wieś sołecka w gminie Strzelce Krajeńskie. Dziś liczy 120 mieszkańców. Rozplanowana została wg założenia miejskiego w formie wielodrożnicy. Położony jest między jeziorami Wielgie oraz Małe w otulinie Barlineckiego Parku Krajobrazowego, posiada pozytywną energię, mówiącą „zatrzymaj się”.

2016.11_listopadowa_joga.jpgKochani z wielką przyjemnością zapraszam Was na kolejne wyjazdowe warsztaty jogi, które poświęcone zostaną Jodze, autorefleksji i czakrze serca.

Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.
Joga daje nam możliwość spojrzenia na siebie w zupełnie inny sposób, daje nam możliwość zatrzymania się i zastanowienia nad samym sobą (autorefleksji).

Autorefleksja daje nam okazję na spojrzenie na nasze życie jak w lustro, ujawnia części nas, z którymi dawno straciliśmy kontakt, drogi, z których zboczyliśmy i przeszłość, którą wyparliśmy. Ujawnia nas, naszą pierwotną naturę, naszą Jaźń.

2016.10_andrzej_kozlowski_plakat.jpgANDRZEJ KOZŁOWSKI po raz kolejny w Gorzowie
Z przyjemnością zapraszam na warsztaty jogi z Andrzejem Kozłowskim. Tematem warsztatów jest:

Praktyka asan i pranajamy w kontekście Krija - jogi

Krija Joga – praktyka w działaniu ( umiejętność działania )
Sutra 2.1 Joga aktywnej praktyki w wynika z transformacji, samoobserwacji i adorowania wewnętrznego boskiego nauczyciela.
Krija – joga jest współdziałającym zestawem narzędzi , których stosowanie przynosi prawdziwe zmiany. Składają się na nią trzy ostatnie nijamy : Tapas, Svadhyaya , Isvara – pranidhana.
Tapas to praktyka przyczyniająca się do zmiany, obejmuje świadome i rozmyślne działania.
Svadhyaya to samoobserwacja pozwalająca dostrzec w nas to , co potrzebuje zmian.
Isvara – pranidhana utrzymuje nas w pokorze i szacunku poprzez uznanie i uhonorowanie wyższej wiedzy samej w sobie.

pozegnanie_lata_z_joga_2016_plakat.jpg

Kochani z wielką przyjemnością zapraszam was na warsztaty jogi, które będą jednocześnie zakończeniem i początkiem.

Z końcem lata pozbędziemy się starych, niepotrzebnych rzeczy, by w to miejsce zakorzeniło się nowe, nowe spojrzenie na siebie, na świat, na rzeczywistośtość, nowe przekonania.

Joga daje możliwości do zajrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem, emocjami i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, a to z kolei wpływa na spokój wewnętrzny, poznanie siebie - swoich mocnych stron, a także lęków i ograniczeń.

2016.06.18_plakat.jpgWarsztaty poświęcone zostaną delikatnemu obszarowi bioder, miednicy (dwa parzyste - czyli cztery stawy: biodrowe i krzyżowo-biodrowe) , jak również czakrze sakralnej.

Są to niezwykle ważne obszary, gdzie szkielet kończyn dolnych łączy się ze szkieletem osiowym kręgosłupa i głowy. Poprawna rotacja w stawach biodrowych daje lepsze funkcjonowanie nie tylko bioder ale również pleców i kolan. Poprawne ruchy i regularna praca pozwala na znaczne zwiększenie zakresu elastyczności w biodrach, lepszego czucia bioder i miednicy.

Druga czarka sakralna - Svadhisthana-czakra, położona jest właśnie w okolicach miednicy, odpowiada za narządy takie jak: narządy płciowe, jelito grube , kość krzyżowa, miednica, wyrostek robaczkowy , pęcherz moczowy , okolice bioder.
Dolegliwości spowodowane złym jej przepływem:
Schorzenia ginekologiczne , bóle podbrzusza , zaburzenia potencji, dolegliwości układu moczowego.

2016.06.12_plakat.jpg

Kochani 21 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Jogi.

Ze względu na wolne miejsce na Bulwarze Zachodnim, my w Gorzowie będziemy świętować 12 czerwca 2016r. W związku z tym zapraszam na wspólną praktykę 108 Powitań Słońca - Surya Namaskara, w cyklach 9 razy 12 :) ♥, co w sumie daje 108 Powitań Słońca :)

Surya Namaskara jest sekwencją asan połączonych ze świadomym oddechem. W praktyce jogicznej stosuje się wielokrotne powtórzenia tej sekwencji w celu wypracowania koncentracji umysłu, połączeniu ruchu z oddechem, uealsatycznieniu ciała, wzmocnieniu i oczyszczeniu.

2016.05.21_plakat.jpg

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na bóle i napięcia w barkach, ramionach, a to również wpływa na napięcie i sztywność szyi, choroby gardła i tarczycy. Siedząca praca przed komputerem lub w samochodzie nie ułatwia nam pozbycia się bólu. Do tego dochodzi stres, który umiejscawia się w różnych partiach naszego ciała, również w okolicach barkowych, powodując sztywność, dyskomfort i złe samopoczucie.
Warsztaty poświęcone zostaną pracy z barkami i obszarowi energetycznemu gardła. Poprawie elastyczności i ruchomości w stawach oraz szukaniu równowagi. Odpowiednie asany mogą zmniejszyć a nawet zniwelować bóle barku oraz poprawić sprawność i ruchomość w stawie, odblokować ciało z napięć, rozluźnić spiętą szyję.
Piąta czakra gardła silnie związana jest z wyrażaniem siebie, umiejscowiona jest w środkowej części szyi, w dołku na samym dole gardła. Części ciała jakie jej odpowiadają to: gardło, uszy, usta, barki, szyja, ramiona, ręce i dłonie. Jej nie sprawność powoduje: ból gardła, karku i barków, schorzenia tarczycy, sztywność karku, przeziębienia, problemy ze słuchem.

2016.08.01_plakat.jpg

Zapraszam serdecznie na wakacje z jogą, które w tym roku odbędą się w Domu wypoczynkowym Polana w Łukęcinie, nad polskim morzem. :)
http://www.polana.com.pl/
Czas ten chciałabym poświęcić na uważność, obserwację siebie we wszystkim, co będziemy robić oraz w praktyce jogi i pranajamy. Po to by bardziej poznać swoje uczucia, emocje, by dojść do swojej wewnętrznej natury. By nauczyć się żyć w chwili obecnej i czerpać z tego maksymalną radość i szczęście.

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, co z kolei wpływa na spokój wewnętrzny i równowagę całości.