Warsztaty Andrzeja Kozłowskiego

ANDRZEJ KOZŁOWSKI

Dyplomowany nauczyciel jogi o stopniu Intermediate Junior II.

Posiada Certyfikat Iyengara, który uprawnia do nauczania jogi według metody IYENGARA ® na całym świecie.

Jogę praktykuje od 2002 roku , uczy od 2008 roku . Przez wiele lat terminował u Jurka Jaguckiego , kontynuując bycie uczniem utrzymuje z Nim, jak również z innymi nauczycielami regularny kontakt.

Obecnie zainspirowany w praktyce oraz uczeniu regularnymi kontaktami z Christianem Pisano.

,, Kiedy praktykujemy sztukę z poziomu serca , zdajemy sobie sprawę , że nie ma wyboru. Nie ma większego znaczenia,czy prowadzimy autobus , czy przygotowujemy pizzę. Mówi się , że joga to umiejętność działania ; może to być umiejętność bycia akrobatą , muzykiem, kierowcą rikszy lub mistrzem miecza. Ta umiejętność , to zdolność, która nie nie kładzie nacisku na osobę ją posiadającą , lecz ujawnia całkowity brak sprawcy. Intuicji towarzyszy pewien rodzaj pasji, by odstawić to co jest bezużyteczne. To jest tym , co pozwala nam oddawać się całym sercem sztuce , bez oczekiwań. Im więcej mamy powodów, dla których rozpoczęliśmy uprawianie sztuki , tym więcej pojawia się przyczyn do porzucenia jej. Bez pasji pojawia się ryzyko, że staniemy się kolekcjonerami technik, przeskakując od jednej ścieżki do drugiej,od jednego nauczyciela do drugiego. Co może być wytłumaczeniem ,, szaleństwa '' praktykowania tego samego ćwiczenia przez lata ,jak nie intuicja , że nie ma nic do zyskania, ani nic do stracenia ? '' Christian Pisano

Warsztaty Marka Migały

Zapraszamy wszystkich chętnych z problemami kręgosłupa. Wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, a ból pleców nieustannie im doskwiera. Zapraszamy kobiety po ciąży. Zapraszamy osoby praktykujące, które chcą pogłębić swój warsztat, a także osoby, które pierwszy raz chcą spróbować i doświadczyć terapeutycznych właściwości asan.
Zapraszam nauczycieli jogi, lekarzy i fizjoterapeutów.

Marek Migałą - nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach.

 Weekend lipcowy z jogą w Zielonej Dolinie – „Droga do uważności”

Witajcie Kochani.

Z wielką przyjemnością zapraszam na warsztaty wakacyjne. Weekend lipcowy poświęcony zostanie uważności w jodze. Uważności w asanie, w oddechu, w medytacji i w życiu.
Praktyka uważności w jodze prowadzi do głębokiego poznania samego siebie, do subtelnej wrażliwości.
Uważność, to zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie, dbanie o każdą myśl i uczucie, które pojawia się. Dzięki temu możemy dotrzeć do swojej pierwotnej natury, do wewnętrznego, często zagłuszanego głosu – głosu serca, do tego kim jesteśmy i czego pragniemy.

Joga daje możliwości w praktyce uważności, do spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

KURS MAKRIOBIOTYCZNY

Chcesz zmienić swoje życie ?
Zacznij od tego, na co na pewno masz wpływ – zacznij się naturalnie odżywiać.

Teoria makrobiotyki i starożytnej filozofii Wschodu oraz nauka praktycznej znajomości kuchni makrobiotycznej.

W części warsztatów dotyczącej praktycznej znajomości kuchni makrobiotycznej zademonstrowanych zostanie kilkanaście naturalnych i energetycznie zrównoważonych potraw i dań.

W programie m. in.:

1. Ziarna zbóż i grube kasze jako podstawa żywienia makrobiotycznego.
2. Rola warzyw, w tym strączkowych i kiszonych, w kuchni makrobiotycznej.
3. Rola roślin dziko rosnących w kuchni makrobiotycznej.
4. Desery makrobiotyczne i inne naturalne słodkości.
5. Rola nasion i orzechów w kuchni makrobiotycznej.

W części teoretycznej warsztatów zostaną omówione, m.in.,
następujące tematy:

1. Główne zasady makrobiotyki: czym makrobiotyka jest, a czym nie jest. Makrobiotyka jako filozofia, styl i sposób życia.
2. Zdrowie i choroba w ujęciu makrobiotyki. Co zyskasz stosując makrobiotykę?
3. Podstawy fizjologii w ujęciu Teorii Pięciu Przemian.
4. Mleko – mit cywilizacji.
5. Praca z umysłem: praca z podświadomością , przekonaniami i afirmacjami.

Zapraszam na stacjonarne warsztaty jogi: 14.03.2015r.

Podczas warsztatów, skierujemy naszą uwagę na oddech - pranajamę (techniki oddechowe) oraz synchronizacę -koordynację oddechu z ruchem. Całość sesji doda energii, zharmonizuje ciało i duszę, pomoże poprawić koordynację psychofizyczną i dobrą formę, a co za tym idzie - spokój w głowie.


Sobota 14.03.2015r.:
9.00 - 11.00 - Madytacja, Pranajama (techniki oddechowe)
11.00 - 11.30 - przerwa na herbatkę
11.30 - 13.00 - asany

Informacje oraz zapisy:
Aby zarezerwować miejsce należy skontaktować się ze mną:
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
tel. 664 085 180
Napisać e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
oraz wpłacić 50 zł. bezpośrednio w Szkole lub na konto:

mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
ul. Czereśniowa 7c/8
66-400 Gorzów Wielkopolski
tytułem: Warsztaty stacjonarne


Serdecznie zapraszam

Zapraszam na stacjonarne warsztaty jogi: 11.04.2015r.

Podczas warsztatów, skierujemy naszą uwagę na oddech - pranajamę (techniki oddechowe) oraz synchronizacę -koordynację oddechu z ruchem. Całość sesji doda energii, zharmonizuje ciało i duszę, pomoże poprawić koordynację psychofizyczną i dobrą formę, a co za tym idzie - spokój w głowie.


Sobota 11.04.2015r.:
9.00 - 11.00 - Madytacja, Pranajama (techniki oddechowe)
11.00 - 11.30 - przerwa na herbatkę
11.30 - 13.00 - asany

Informacje oraz zapisy:
Aby zarezerwować miejsce należy skontaktować się ze mną:
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
tel. 664 085 180
Napisać e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
oraz wpłacić 50 zł. bezpośrednio w Szkole lub na konto:

mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
ul. Czereśniowa 7c/8
66-400 Gorzów Wielkopolski
tytułem: Warsztaty stacjonarne


Serdecznie zapraszam

AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha. Najbardziej niezwykły w Acro Yodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osoba, ale także uczy się wzajemnego zaufania.

AcroYoga wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa.

Wakacje z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, co z kolei wpływa na spokój wewnętrzny i równowagę całości.

Praktyka jogi wzbogacona zostanie warsztatami wspierającymi w procesie rozwoju świadomości, dochodzenia do stanu wewnętrznej harmonii, poznania swojej roli we Wszechświecie.

Wakacje z jogą

Droga do wewnętrznego spokoju

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Warsztaty jogi z Ewą Wardzałą

„Pozycje stojące i czakra podstawy - jako nasza podstawa w praktyce i życiu”

W praktyce jogi pozycje stojące angażują całe ciało, kształtują stabilność fizyczną i emocjonalną przez co stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Pozycje te są fundamentem wszystkich kolejnych asan. Pomagają zwiększyć moc, siłę i równowagę w nogach. Chronią system nerwowy, a to sprawia, że czujemy się odświeżeni, uważni i zakorzenieni.

Czakra podstawy – to czakram ziemi. Urzeczywistnia zdrowie, siłę, odwagę, stabilność, witalność i energię – powoduje łączność z ziemią i naturą.

Prowadząca: Ewa Wardzała