Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.
Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.
Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.
Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, co z kolei wpływa na spokój wewnętrzny i równowagę całości.
Majówka odbędzie się w bardzo urokliwym miejscu, w Zielonej Dolinie, w pobliżu Myśliborza, około 25 km od Gorzowa Wielkopolskiego.
Pensjonat znajduje się w środku lasu, więc dzięki obcowaniu z naturą będzie można w pełni otworzyć się na doświadczenie spokoju i harmonii.
Gościniec położony jest w Europejskiej Strefie Ekologicznej. W powiązaniu z wodami ekosystemu jeziornego rozwinął się tu kompleks roślinności, złożonej z około trzydziestu zespołów roślinnych.
Wszystkie pokoje posiadają pełen węzeł sanitarny i zostały urządzone w najwyższym standardzie.
Na wyjeździe będziemy delektować się smakami kuchni wegańskiej. Posiłki specjalnie dla nas przygotuje Piotr Zieliński, wieloletni pasjonata zdrowej kuchni. Piotr przygotowuje posiłki z wielkim sercem, przez co nabierają niesamowitego smaku i wyrazu.
Majówka odbędzie się od 30 kwietnia do 3 maja. Jest możliwość przyjazdu w piątek. Zaczynamy zajęciami porannymi w sobotę i kończymy zajęciami porannymi oraz posiłkiem we wtorek.
PRZYKŁADOWY PLAN ZAJĘĆ:
Sobota:
9.00 – przyjazd, zakwaterowanie/poranny spacer z oddechem
10.00 – 12.30 – praktyka asan
12.30 – 13.00 - posiłek wegański
16.00 – 18.00 – praktyka asan, pranajama
18.30 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy
Niedziela, Poniedziałek:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.30 – praktyka asan
12.30 – 13.00 - posiłek wegański
16.00 – 18.00 – praktyka asan, pranajama
18.30 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy, ognisko, karaoke
Wtorek:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.30 – praktyka asan
12.30 – 13.00 - posiłek wegański
Koszt: 650 zł.
Cena zawiera:
- zakwaterowanie 1 osoby
- wyżywienie wegańskie (śniadanioobiad, obiadokolacja, kawa, herbata, owoc)
- zajęcia jogi
- medytacja
- ognisko, karaoke
Inne, dodatkowo płatne:
- możliwość przyjazdu w piątek, 29 kwietnia,
- kurs kuchni wegańskiej,
- nauka jazdy konnej,
- masaż punktów Marma, Refleksologia stóp, Masaż relaksacyjny głowy ShiroAbyanga
Rezerwacja:
Aby zarezerwować miejsce należy skontaktować się ze mną:
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
tel. 664 085 180
Napisać maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz wpłacić zaliczkę w wysokości: 200zł.
Zaliczka jest bezzwrotna.
Na konto:
mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
66-400 Gorzów Wielkopolski
tytułem: Majówka z jogą
Serdecznie zapraszam