Majówka z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju
Kuchnia wegańska

Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.

Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.

Kochani
Mam dla Was niespodziankę w formie nowych warsztatów.
Dla tych, którzy szukają spokoju w swoim życiu, równowagi, zdrowia i szczęścia, polecam warsztaty:
"Droga do wewnętrznego spokoju"

Pragniesz osiągnąć spokój wewnętrzny, równowagę, doskonałe samopoczucie, zdrowie, szczęście? Dążysz do poznania swojej roli we Wszechświecie? Szukasz wsparcia w procesie rozwoju świadomości i dochodzenia do stanu wewnętrznej harmonii?
Warsztat "Droga do wewnętrznego spokoju" są właśnie dla Ciebie.



WARSZTAT TRE - 17 stycznia 2015 godz. 10:00 - 13:00.


Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.

Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą. Ćwiczenia wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.

31 styczna 2015r.
Aktywne ciało. Pełny oddech. Uważny umysł.
- praktyka aktywnego i pasywnego relaksu

Kochani zapraszam serdecznie na warsztat Adriana Szyszki.

Celem warsztatu jest:
1. Prawidłowa postawa a koncentracja (dharana) a budowanie równowagi statyczno-dynamicznej kręgosłupa.
2. Skupienie uwagi na wyrównanej pracy ciała a rozpoznanie i usuwanie asymetrycznych nawyków ruchowych i oporów mentalnych.
3. Świadomość oddechu a rozwijanie pełnego oddechu (prana) poprzez uważny ruch ciała w wybranych pozycjach jogi (asanach), równoważących pracę miednicy, kręgosłupa i obręczy barkowej.
4. Połączenie ciało-oddech a prowadzenie ruchu ciała poprzez świadomość oddechu, wypływającego z podstawy „naczynia oddechu" a dna miednicy (mulabandha).
5. Relaks pasywny â uwolnienie napięć psychiczno-fizycznych (śavasana).

WARSZTAT TRE - 13 grudnia 2014 godz. 10:00 - 13:00.

Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.

Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą. Ćwiczenia wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.

Kochani
Z przyjemnością informuję, że niedługo będziemy gościć w Terapeutycznej Szkole jogi - dwóch wspaniałych nauczycieli jogi:
Ewa Wardzała i Adrian Szyszka.

WARSZTAT TRE - 29 listopada 2014 godz. 10:00 - 13:00.

Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.

Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą. Ćwiczenia wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.